Что нужно знать про отдых с детьми, чтобы не испортить отпуск

Что нужно знать про отдых с детьми? На самом деле, очень многое. Если не предусмотреть заранее возможные проблемы, то отпуск может превратиться в настоящее мучение как для вас, так и для вашего чада. А ведь это совсем не то, что мы ждем от солнечных летних деньков, не так ли?

Продумать нужно большое количество важных моментов, начиная от планирования, что с собой взять, и заканчивая вопросами безопасности на отдыхе. Не менее важно определить будущий режим дня и правила выбора меню. Так что готовиться к отпуску с детьми следует весьма тщательно и не за день до отъезда.

7 важных советов по планированию отдыха с детьми

Проводить отпуск вместе с ребенком можно и даже нужно. Где еще вам удастся найти столько свободного времени для общения? Но многие боятся путешествий с малышом, думая, что получат вместо отдыха массу дополнительных забот. Да, любая поездка может принести разного рода неожиданности. Но если подготовиться к ней заранее, учесть возраст ребенка, его темперамент, характер, то многих проблем можно будет избежать. Прибавьте к этому и наши полезные советы, которые помогут вам провести незабываемый отдых с детьми.

1. Выбираем цель поездки

   Каникулы каждый понимает по-своему. Расспросите членов своей семьи в то время, когда вы все вместе обедаете, ужинаете или смотрите телевизор, как именно они предпочитают провести будущий отпуск. Напомните, где вы уже успели побывать, отнеситесь серьезно к тому, что предложил ребенок, и сообща определите маршрут.

   Важны все нюансы: где придется переплачивать, на какую сумму можно рассчитывать, возможные проблемы со здоровьем, интересы и пристрастия каждого. Если в обсуждении примут участие дети, то отпуск пройдет на «отлично»!

2. Составляем смету расходов

   Отпускной бюджет необходимо строго спланировать еще дома. Везти с собой все деньги не стоит, чтобы после отпуска не пришлось туго затягивать пояса. Но и отказывать себе и детям в маленьких радостях из-за нехватки средств – значит лишить всех удовольствия от поездки в целом.

   
   

   Поэтому узнайте цены на отдых с ребенком и просчитайте все возможные траты, куда должны войти и сувениры, и мороженое, если не хотите потом весь год сожалеть об испорченном отпуске.

3. Планируем проживание

   Путешествие с ребенком в другую страну накладывает определенные обязательства, особенно если он маленький и хочет играть, спать, есть и т.д. В таких условиях трудно найти приличное жилье за короткое время, если вы заранее не побеспокоились о бронировании отеля.

   Даже если вы решили по прилету продолжить путешествие на машине, забронируйте на пару дней номер в ближайшей к аэропорту гостинице. Так вы сможете отдохнуть после перелета и спокойно выстроить маршрут путешествия.

4. Выбираем отель

   Задача номер один – по описанию на сайте отеля определить, что из себя представляет выбранный номер. Какая там мебель, сколько комнат, есть ли детская кроватка, холодильник, кондиционер, какая сантехника установлена в ванной и т.д.

   Сам отель выбирается по его расположению. Если вы приехали посмотреть на город, то бронируйте гостиницу ближе к центру, потому что большинство достопримечательностей, музеев, парков находится именно там. Вам не придется тратить много времени на то, чтобы добираться до них.

   Отдых на морском курорте связан с пляжной инфраструктурой, поэтому желательно выбирать отель если не в первой линии, то на таком расстоянии, которое малыш сможет ежедневно преодолевать без особых усилий.

   Возможности отеля для отдыха с детьми необходимо изучить еще на этапе бронирования. Проверьте, есть ли в нем детский бассейн, клуб, аниматоры, игровая площадка.

   
   

   Если вы едете с малышом и собираетесь пользоваться коляской, уточните, есть ли в отеле лифт, а на территории – пандусы. Не менее важно выяснить, предлагает ли местный ресторан детское меню, диетические блюда и стульчики для кормления.

5. Посещаем педиатра

   Сдача анализов и осмотр у педиатра перед поездкой обязательны. Врач должен подтвердить, что ваш малыш абсолютно здоров, и разрешить вылет. Не забывайте, что ребенок должен пройти акклиматизацию в новых для него условиях.

   О том, как собрать аптечку в дорогу, мы расскажем чуть позже, этот процесс не менее важен, чем укладка чемоданов.

6. Делаем скидку на возраст юных туристов

   Чем младше дети, тем быстрее они устают от обилия новой информации и впечатлений. Учитывайте это, планируя участие в экскурсиях и посещение развлекательных центров. Сразу закладывайте снижение темпа при осмотре в 2-3 раза, чем если бы с вами не было детей.

   Лучше пропустить экскурсию, если нет возможности сделать между ними перерыв, чтобы ребятишки хорошо отдохнули и с интересом отправились на следующий осмотр достопримечательностей.
7. Составляем программу экскурсий

   Возраст и интересы юного путешественника станут критериями отбора мест для отдыха с детьми. Заранее обсудите с ним тематику экскурсий во время отпуска.

   После выбора направления почитайте с ним книги, полистайте путеводители, сами расскажите о том, что интересного вам предстоит увидеть. Во время поездки он с интересом будет изучать новые места, сравнивая с тем, что уже о них знает.

Подготовка документов для ребенка

Для поездки в другую страну и даже в другой российский город у ребенка должны быть определенные документы.

• Свидетельство о рождении или загранпаспорт

Для путешествий по России достаточно свидетельства о рождении и медицинского полиса ребенка, чтобы в чрезвычайной ситуации ему могли оказать бесплатную врачебную помощь.

Для поездки за границу потребуется загранпаспорт на малыша и страховка.

При наличии паспорта обязательно проверьте срок его действия. Если он заканчивается через 3 или 6 месяцев после дня вылета, то на паспортном контроле вас могут остановить и не выпустить из страны. Ребенок не поймет, почему путешествие закончилось, так и не начавшись.

• Виза

При визовых отношениях между странами наличие разрешения на въезд для детей так же обязательно, как и для взрослых. Визу оформляют в специальных центрах или в турагентствах. Если ребенку нет еще 6 лет, то один из родителей должен написать заявление.

Визовая печать ставится в детский загранпаспорт. Если его нет, то в паспорт отца или матери. Тогда в последующем ребенок сможет выезжать только с тем из родителей, у кого он вписан в основном документе. После достижения возраста 12 лет свою анкету на разрешение на въезд дети заполняют сами. А с 14 лет виза проставляется уже в их собственный паспорт.

• Медицинский страховой полис

Наличие страховки при получении шенгенской визы является обязательным условием. Но не стоит радоваться, если другая страна не выставляет это требование. Если вы едете с ребенком, то страховой полис на него должен быть оформлен в любом случае. Дети непредсказуемы и могут попасть в ситуацию, когда потребуется врач. Кроме экстренной медицинской помощи в страховку обычно включают консультацию специалиста, помещение в стационар и, если это необходимо, отправку домой.

Что обязательно нужно взять с собой на отдых с детьми

1. Аптечка

   
   

   • Средства для дезинфекции мелких ран и порезов: мирамистин или хлоргексидин, мази Бепантен, Спасатель. Обязательно должны быть расходные материалы: вата, бинты разной ширины, пластыри, ватные палочки.
   • Средства, применяемые при расстройстве желудка: смекта, активированный уголь, эспумизан.
   • Препараты от аллергии: супрастин, фенистил-гель (уменьшает зуд при укусах насекомых).
   • В качестве жаропонижающего и болеутоляющего: сироп Нурофен.
   • Средство от укачивания: драмина.
   • Для обработки носа: аквамарис, називин.
   • Другое: электронный термометр, аспиратор, успокаивающие травки.
2. Детская косметика и средства гигиены
   • Детское мыло.
   • Зубная паста и щетка.
   • Солнцезащитный крем.
   • Шампунь.
   • Влажные салфетки.
   • Сухие салфетки.
   • Маникюрные ножницы.
3. Одежда

   Если вы знаете, что для стирки у вас не будет времени, желания или возможности, то берите с собой как можно больше одежды.

   • Нижнее белье.
   • Футболки.
   • Шорты.
   • Пижама.
   • Носки.
   • Толстовка или кофта.
   • Штаны или джинсы.
   • Шлепанцы для пляжа.
   • Обувь для улицы.
   • Шляпа или панама.
   • Одежда для купания (купальник, плавки по два комплекта).
   • Легкая одежда, закрывающая тело и руки, для пляжа.
4. Другие важные вещи, которые могут понадобиться на отдыхе детям летом.
   • Средства для обеспечения безопасности пространства: пластиковые крышки для розеток, мягкие накладки на углы, блокаторы для шкафов и тумбочек.
   • Слинг, эрго-рюкзак или хипсит.
   • Полотенце.
   • Термометр для воды.
   • Любимые игрушки.
   • Надувной круг для плавания.

Что брать с собой в путешествие из еды

Не думайте, что ребенок попросит есть только тогда, когда вы заселитесь в номер отеля. Проблемы с кормлением могут возникнуть еще в дороге, если не позаботиться о еде и продуктах заранее.

От голодных глаз спасут перекусы – это очень важная составляющая питания в дорожных условиях. Идеальный вариант – сухофрукты (курага или финики), печенье, свежие яблоки и груши, огурчик или морковка. Все это надо заранее вымыть, нарезать и сложить в контейнер.

Порой авиакомпании предлагают на борту детское меню, но заказывать его надо заранее, за сутки-двое до вылета. В меню для малышей могут входить молоко, вода, пюре из протертых овощей и фруктов в стеклянной посуде, диетические блюда из мяса и птицы. Не успели заказать или не захотели кормить малыша готовой едой – можете положить в ручную кладь и взять с собой на борт детское питание, фрукты.

Режим питания детей на отдыхе

Несмотря на предупреждения врачей, многие мамочки начинают вывозить детишек к морю чуть ли не с рождения. За границу летят и с младенцами, и с малышами постарше. Что нужно знать про отдых с детьми, и как в этом случае решить вопрос с детским питанием? Чем кормить деток, чтобы было и вкусно, и полезно? Общего ответа на эти вопросы быть не может – все зависит от возраста ребенка и его вкусовых пристрастий.

• Что должны знать мамы грудничков

Перед самой поездкой не надо ничего менять в рационе малыша – не брать с собой другую смесь или отнимать младенца от груди, если он находится на грудном вскармливании. Иначе к стрессу от поездки добавятся проблемы с пищеварением.

Казалось бы, проще всего кормить на отдыхе грудничка. Мама всегда под рукой, а если малыш искусственник, то поможет запас детского питания, взятого из дома. Но проблема может возникнуть в связи с изменением маминого рациона, которое скажется на составе молока и может отразиться на системе пищеварения крохи. Поэтому старайтесь на увлекаться экзотическими фруктами и блюдами местной кухни. Утоляйте жажду бутилированной водой и не перекусывайте в придорожных кафе, чтобы не подцепить какую-нибудь инфекцию.

Ешьте привычную еду в проверенных местах с гарантией качества.

Мама свободна в выборе еды только в том случае, если младенец находится на искусственном вскармливании. Но здесь другой нюанс – с собой придется везти бутылочки, стерилизатор и даже детскую питьевую воду, если там, где вы решили отдохнуть, ее негде купить. В сутки малыш должен выпивать до 200 мл чистой воды помимо разведенных смесей.

Деткам постарше родители берут с собой многочисленные баночки с пюре и упаковки с кашами, что заметно утяжеляет багаж.

• Еда для годовалых малышей

Годовалые туристы создают уже меньше проблем, но и для них приходится паковать в чемодан каши и пюре, правда, уже не так много.

Общий стол такому малышу пока не подходит, но вот диетические блюда вполне можно заказывать. Тем более, что они всегда есть в меню даже самых простых отелей Турции, Египта, Туниса.

На столе у детей до полутора лет могут оказаться отварные морковь и картофель, которые легко измельчить. Их можно кормить отварным рисом, свежими овощами, паровыми блюдами из мяса и рыбы, включать в рацион омлеты, вареные яйца, йогурты. На сладкое – мармелад и желе. В ресторане обычно нет проблем с кипяченым молоком. Только не увлекаться солью и сахаром.

Фрукты берите целые, а не те, что подают к столу уже нарезанными. После тщательного мытья под горячей водой нарежьте и дайте детям. 

Замечательно, если у ресторана есть детский стол. Однако далеко не все resort-отели, работающие в режиме «all inclusive», предлагают такую возможность.

• Меню для трехлеток

Чем старше ребенок, тем шире становится его рацион. Детям в возрасте от полутора до трех лет к всему перечисленному выше можно спокойно добавить макароны, сухие завтраки и перекусы, которые всегда есть в отеле. Не увлекайтесь сушеными ананасами, курагой и орехами – возможна аллергическая реакция. А вот суп-пюре, сосиски, котлеты детки будут есть с удовольствием. На фастфуд даже не смотрим – рано еще.

По-прежнему игнорируются сладкие газированные напитки, альтернативой им послужат свежевыжатые соки.

Чтобы не дразнить малыша разными вкусняшками, которые для него под запретом, садитесь за столики, стоящие подальше от витрины, и не ходите вместе с ним за блюдами. На пляже и вечером на бульваре не покупайте булочки, пирожки с сомнительной начинкой у уличных торговцев.

• Шведский стол и кэнди-бар для дошкольников

Следующая возрастная группа – 3-6 лет, когда уже можно, кажется, все! Особенно, как в советском мультфильме: «Хочешь – мороженое, хочешь – пирожное». 

Угостите малыша ярким десертом из кэнди-бара. Скорее всего, он все не съест, но получит заряд хорошего настроения. А к чаю предложите фрукты в сиропе.

Около 70 % блюд со шведского стола или из меню ресторанов a la carte можно предложить детям.

Ограничения накладываются на суши, сашими, сырую рыбу. Не рекомендуется кормить детей мясом, приготовленным на мангале или гриле, мясо с кровью тоже только для взрослых. Не включайте в детский рацион слишком острые, соленые, пряные блюда с экзотическими травами. Педиатр обязательно скажет, что нельзя даже пробовать еду, в состав которой входят сырые яйца, не увлекаться картофелем фри и другими блюдами, приготовленными во фритюре.

• Здоровый рацион для школьников

Дети старше 6 лет уже вполне самостоятельные и едят все, что можно взрослым. Вот и устраивают любящие родители своим чадам «праздник желудка», разрешая на каникулах есть то, что раньше было под запретом. Ребятишки с удовольствием уплетают гамбургеры, макароны с кетчупом, хлеб с шоколадной пастой, запивая шипучей кока-колой.

Не думайте, что растущий организм способен переварить все это гастрономическое изобилие без последствий для пищеварительной системы. Как бы не пришлось по возвращении из отпуска записываться на прием к гастроэнтерологу.

Детские врачи едины в своем требовании к организации отдыха детей: ограничить прием жирной и сладкой пищи. Здоровое меню на отдыхе принесет гораздо больше пользы. В него должны входить каши, мюсли, супы, блюда из яиц, мяса, много-много свежих овощей и фруктов. Не очень интересно, зато такой рацион сохранит отличное самочувствие и позволит принять участие в самых различных мероприятиях – от купания в море или бассейне до захватывающих экскурсий по удивительным местам.

Режим дня ребенка на отдыхе

С началом каникул родители чаще всего перестают следить за режимом дня детей, разрешая им спать до обеда и за полночь сидеть у компьютера или телевизора. Этого делать категорически нельзя. Распорядок дня во время каникул или отпуска родителей может лишь слегка отличаться от привычного школьного режима. Только тогда отдых пойдет детям на пользу.

Послабления возможны, поскольку у ребят появляется масса свободного времени. С учетом этого необходимо выработать строгий распорядок дня на время отдыха, а не предоставлять их самим себе.

Все послабления связаны с возрастом детей. Можно сдвинуть ночной сон на час-полтора, но при этом не допускать, чтобы ребенок ложился в постель после одиннадцати вечера. Утренний будильник стоит отменить, но вы заметите, что ваши детки и без него могут прекрасно просыпаться ранним утром, когда впереди целый день, наполненный приключениями. Старайтесь придерживаться нормы сна в 9-10 часов и не бойтесь будить свое чадо, если он эту норму уже выполнил. Пересып вызывает вялость, апатию, да и времени на игры останется гораздо меньше. 

Если спросить у ребенка, где он предпочитает отдохнуть – на море, в детском лагере, у бабушки в деревне или дома, то ответом будет однозначно не последний вариант. Если вы решили отправиться на отдых в другую климатическую зону (на море), то помните, что для детского организма и дорога, и резкая смена климата – это сильный стресс. И должно пройти некоторое время, чтобы морской воздух проявил свой оздоровительный эффект.

Отдых с детьми за пределами родного города должен длиться не меньше месяца, чтобы они успели акклиматизироваться и укрепить свое здоровье.

А как составить распорядок дня для деток, если на курорт приехали всей семьей? Взрослым ведь тоже хочется расслабиться и получить удовольствие от отдыха. Сначала этот вопрос папа и мама должны решить между собой и только потом выносить на обсуждение с детьми.

И не забывайте, что принятые правила поведения распространяются и на взрослых, ведь вы служите примером для малышей. А они очень наблюдательны и не преминут указать вам на их нарушения. Взгляните на примерный распорядок дня во время отдыха с детьми на море.

10 рекомендаций, как не испортить себе отпуск с детьми

Хотите провести лучший отдых с детьми весело и интересно, чтобы было о чем потом вспоминать? Воспользуйтесь нашими советами.

1. Соблюдайте правила гигиены

   Всегда мойте руки с мылом перед едой и следите, чтобы это делал и ваш ребенок. Приучите всю семью пить бутилированную воду и пользоваться дезинфицирующими салфетками. Если ребенок совсем маленький, следите за тем, чтобы он не брал в рот песок, камушки, ракушки и не нахлебался воды во время купания. Ваша задача – серьезно или в игровой форме, но объяснить ему, почему этого делать нельзя и что случится, если малыш нарушит запрет.
2. Приходите на пляж с часами

   Взрослый человек знает, что находиться на пляже с 11 до 16 часов под открытым солнцем опасно, особенно для детей. В эти часы велика опасность получить солнечный или тепловой удар, сильно обгореть. Желательно на это время с пляжа уйти, но если по каким-то причинам вы не можете, то найдите укрытие для себя и ребенка. Пляжи для отдыха с детьми часто оборудованы беседками и плетеными навесами, а если их нет, то у вас собой должен быть собственный зонт или детская палатка, где можно спрятать малыша от прямых солнечных лучей.

3. Пользуйтесь солнцезащитным кремом

   Даже если солнце спряталось за облаками, оно не перестало быть опасным для нежной детской кожи. На юге загорают и в пасмурные дни. Так что солнцезащитный крем должен быть всегда с собой – и на пляже, и на городских экскурсиях. Выбирайте с уровнем защиты от УФ-лучей не меньше 15. Первый раз крем наносится на кожу ребенка перед выходом из дома. В течение дня эту процедуру надо повторять каждые два часа, а для малышей – каждые полтора часа, проведенные на улице.

   
   

4. Берите на смену сухой купальник

   Многие родители предпочитают не ломать себе голову и раздевают малышей на пляже догола, мотивируя это тем, что они еще маленькие, да и загар ляжет ровнее. Но никто не гарантирует идеальную чистоту песка и морской воды там, где каждый день собираются толпы народа. Купите сыну плавки, а дочке купальник. Это убережет их от попадания инфекции.

   Одежду для купания необходимо менять каждый раз, как ребенок вылезает из воды. Мокрое белье на теле – это вредно для здоровья.

5. Носите панаму

   Ваш малыш категорически не хочет ничего надевать на голову? Покажите на себе и научите его пользоваться головным убором на пляже, объясните преимущества этого вида одежды. Купите для отдыха на море панамы или шляпы для всех. Ведь и вы не застрахованы от солнечного удара.

6. Берегитесь укусов насекомых

   Перекусы на пляже – это почти ритуал. Но не забывайте, что на запах свежих фруктов и сладостей могут прилететь пчелы или осы. Либо вам придется потерпеть и не кормить сладким малыша на пляже, либо вы должны быть очень внимательны и осторожны.

   Если пчела все же укусила, то надо сразу принять антигистаминный препарат и смазать место укуса противоаллергической мазью. Ребенок может случайно захватить пчелу в рот вместе с пирожным, тогда не избежать укуса в язык или другое место во рту. В этом случае надо срочно обратиться к врачу.

7. Будьте в воде всегда рядом с ребенком

   Обычно малыши не умеют плавать и весело плещутся на надувных кругах и матрасах. Вы всегда должны быть рядом. Круг может лопнуть, перевернуться, его может унести течением. Хорошо, если рядом окажется взрослый человек, который сумеет помочь. Поэтому ни на секунду не оставляйте детей без присмотра на воде.

   
   

8. Не покупайте ничего на пляже!

   В отпуске хочется побаловать себя чем-то экзотическим, поэтому трудно отказаться от чурчхелы или пахлавы, когда продавец сам подходит к тебе на пляже. Но задумайтесь о другом: из чего сделаны эти лакомства, и как долго человек бродит с ними по берегу в 40-градусную жару? При такой температуре любой продукт портится очень быстро, и вы рискуете испортить себе отдых острым пищевым отравлением. Те же сладости можно купить в магазине или в кафе, где они хранятся в нормальных условиях.

9. Не подпускайте ребенка к шведскому столу

   Взрослых очень привлекает отдых по системе «all inclusive», но они не будут есть со шведского стола все подряд, а выберут то, что понравится. Ребенок пока не понимает, что некоторые блюда плохо между собой сочетаются. Ему хочется попробовать все и сразу. Контролируйте то, что он кладет себе на тарелку, да и сами будьте более разборчивы.

10. Следите за сменой микроклимата

    Не торопитесь включать на полную мощность кондиционер в номере после возвращения с пляжа. Резкий перепад температуры может спровоцировать ухудшение самочувствия, он особенно опасен для неокрепшего детского организма. Достаточно того, чтобы температура воздуха внутри помещения была на несколько градусов ниже, чем на улице. Не самый лучший способ охладиться выбирают и те, кто пьет в жару напитки из холодильника. Это верный путь к ангине.

Немного о возвращении к привычной жизни

Рано или поздно, но все хорошее заканчивается. Каникулы подошли к концу, впереди школа или детский сад. Как избежать стресса при резком переходе от вольготной жизни к строгому распорядку дня? Готовьте детей к привычному режиму уже с середины августа.

Начинайте с регулирования сна – постепенно сдвигайте время засыпания и пробуждения на 10 минут, плавно наращивайте продолжительность занятий творчеством и повторением школьных знаний. Маленькому ребенку старайтесь доходчиво объяснить, почему он должен ложиться спать и вставать все раньше и раньше.

В конце августа обычно происходят активные сборы в школу и в детский сад. Займите внимание ребенка походами в магазин за новой одеждой, потому что за лето он подрос. Запланируйте приобретение игрушек и школьных принадлежностей, сделайте в детской небольшую перестановку. Погружение в новые заботы сделает переход от веселых каникул к повседневной жизни плавным и незаметным.